112
Άμεση ανάγκη, 24/7
Για άμεσο κίνδυνο ζωής, υγείας ή ασφάλειας στην Ελλάδα και την Ευρωπαϊκή Ένωση.
Ασφάλεια
Θέλουμε αυτός ο χώρος να είναι ζεστός και ασφαλής για όλους.
Εδώ οι άνθρωποι μοιράζονται εμπειρίες και στηρίζουν ο ένας τον άλλον. Δεν είναι χώρος διάγνωσης ή επείγουσας βοήθειας.
Σε άμεσο κίνδυνο
Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή κάποιον άλλον, κάλεσε το 112 ή πήγαινε στα επείγοντα.
Άμεση βοήθεια
Χρειάζομαι άμεση βοήθεια
Το milise είναι χώρος αλληλοϋποστήριξης. Δεν παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή επείγουσα παρέμβαση.
- Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για εσένα ή για κάποιον άλλον, κάλεσε το 112 ή πήγαινε στα επείγοντα.
- Αν φοβάσαι ότι μπορεί να βλάψεις τον εαυτό σου ή κάποιον άλλον, μείνε κοντά σε ασφαλές πρόσωπο και απομακρύνσου από οτιδήποτε μπορεί να χρησιμοποιηθεί για βλάβη.
- Μην περιμένεις απάντηση από δημοσίευση ή μήνυμα όταν η κατάσταση είναι επείγουσα.
10306
Ψυχοκοινωνική υποστήριξη, 24/7
Δωρεάν και ανώνυμη υποστήριξη για θέματα ψυχικής υγείας από σταθερό ή κινητό.
1018
Γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία
Για σκέψεις αυτοκτονίας, αυτοτραυματισμού ή αν ανησυχείς για κάποιο κοντινό πρόσωπο.
15900
SOS για έμφυλη βία, 24/7
Για γυναίκες θύματα βίας ή τρίτα πρόσωπα που χρειάζονται άμεση καθοδήγηση.
Μιλάμε μέσα από αυτά που έχουμε ζήσει
Δεν κάνουμε διάγνωση σε άλλους, ούτε λέμε τι “πρέπει” να κάνουν.
Ο καθένας μοιράζεται ό,τι θέλει, όταν είναι έτοιμος
Κάθε μέλος αποφασίζει τι θέλει να μοιραστεί και πότε θέλει να σταματήσει.
Αν κάτι μπορεί να είναι βαρύ, το λέμε από πριν
Έτσι οι άλλοι μπορούν να επιλέξουν αν θέλουν να το διαβάσουν.
Αν κάτι δεν είναι ασφαλές, το αναφέρουμε
Αυτό βοηθά να προστατεύουμε τον χώρο όλοι μαζί.
Όταν κάτι βαραίνει
Μερικές φορές χρειάζεται κάτι παραπάνω από εδώ.
Μια κοινότητα μπορεί να κρατήσει χώρο, αλλά δεν μπορεί να γίνει επείγουσα φροντίδα ή θεραπευτική σχέση.
Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος
Κάλεσε το 112 ή πήγαινε στα επείγοντα. Η κοινότητα δεν μπορεί να βοηθήσει σε κρίση.
Αν χρειάζεσαι κάποιον τώρα
Μίλα με ένα κοντινό πρόσωπο ή έναν επαγγελματία. Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος.
Αν θέλεις να γράψεις εδώ
Μπορείς να γράψεις με τον ρυθμό σου. Αν το θέμα είναι βαρύ, βάλε μια μικρή προειδοποίηση.
Διαχείριση
Η προστασία φαίνεται στις μικρές αποφάσεις.
Δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια για να είναι ένας χώρος ασφαλής. Αρκούν καθαρά όρια και φροντίδα μεταξύ μας.
- Περιεχόμενο που πιέζει, ντροπιάζει ή επιτίθεται αφαιρείται.
- Δεν δίνουμε οδηγίες διάγνωσης ή θεραπείας.
- Προστατεύουμε την ιδιωτικότητα — δεν μοιραζόμαστε προσωπικά στοιχεία άλλων.
- Οι αναφορές μας βοηθούν να κρατάμε τον χώρο ασφαλή.
Τόνος κοινότητας
Ο άνθρωπος απέναντι δεν είναι το σύμπτωμά του.
Στόχος είναι να φτιάξουμε έναν χώρο όπου η στήριξη παραμένει ανθρώπινη, απλή και προσεκτική.